Giderek daha fazla kadın, partneri veya çocuğu olmadan yaşadığı hayatı sosyal medyada paylaşıyor. Bu videolar milyonlarca izlenme alırken, yalnızlık ve özgürlük arasındaki ince çizgiyi de tartışmaya açıyor.
Profesyonel tükenmişlik (burnout) sendromu, küçük olaylara aşırı tepki vermek, sürekli kendini verimsiz hissetmek ve işte sık sık dejavu yaşamak gibi sıra dışı sinyallerle kendini gösterebilir. Uzmanlar, bu belirtileri fark edenlerin mutlaka önlem alması gerektiğini vurguluyor.
Telefonlarımızda binlerce ekran görüntüsü, fotoğraf, tarif ve alıntı birikiyor ama çoğuna bir daha bakmıyoruz. Psikologlar bu alışkanlığın arkasında unutma korkusu, gelecekteki fırsatları saklama isteği ve anlık güvenlik ihtiyacı olduğunu söylüyor. Peki bu dijital birikim ne zaman soruna dönüşüyor?
İspanyol bilim insanları, yalan söyleyen kişilerin burun çevresindeki sıcaklığın arttığını ve bunun da bilinçsizce buruna dokunma isteği yarattığını keşfetti. Makale, iş yerinde yalancı meslektaşları tanımanın yollarını ve onlarla başa çıkma stratejilerini anlatıyor.
Bu test, kaygı düzeyinizi ölçmek için 12 sorudan oluşuyor. Cevaplarınıza göre yüksek, normal veya düşük kaygı seviyenizi öğrenebilirsiniz. Ayrıca kaygıyı yönetmek için 5 pratik öneri de bulunuyor.
Her gün işten yarım saat geç çıkmak gibi kötü bir alışkanlığınız mı var? Davranış psikologları, bu alışkanlığı bırakmanın ilk adımının karar vermek, ikincisinin ise harekete geçmek olduğunu söylüyor. Uzmanlara göre eski alışkanlığı tamamen silmek yerine yerine yenisini koymak çok daha etkili.
Bulgar psikolog ve mental koç Milena Hadjiivanova, başarının neden olduğu nefreti açıklıyor. Başarılı insanların neden bazı insanları rahatsız ettiğini ve bunun ardındaki psikolojik nedenleri anlatıyor.
Uzun günler, bol güneş ve kaygısız ruh hali yazı adeta bir aşk mevsimine dönüştürüyor. Peki bu sadece romantik bir algı mı, yoksa bilimin de buna bir açıklaması mı var? Uzmanlar, yaz aylarında aşkın daha kolay filizlenmesinin ardındaki biyolojik ve psikolojik nedenleri sıralıyor.
İş toplantılarında çoğunluğa katılmak, sosyal kanıt ve onay mekanizmalarının devreye girmesi sonucu neredeyse otomatik bir reflekse dönüşüyor. Sosyal psikologlar, bu durumun profesyonel ortamda özellikle tehlikeli olduğunu ve toplu bilgisizliğe zemin hazırladığını vurguluyor. Asch ve Cialdini'nin araştırmaları, insanların açık kanıtlara rağmen bile grubun etkisine nasıl kapıldığını net biçimde ortaya koyuyor.
Bulgar psikolog Donika Borimechkova, gençlerin masa oyunlarına yönelmesi ve sosyalleşme ihtiyacı hakkında değerlendirmelerde bulundu. Oyunların çocuk gelişimindeki önemine vurgu yapan Borimechkova, günümüz gençlerinin bilinçli seçimler yaptığını söyledi.
Psikologlar, rutin hayatın kısa vadede konfor sağlasa da uzun vadede insanı tükettiğini ve yeniliğin psikolojik bir ihtiyaç olduğunu belirtiyor. Uzmanlar, periyodik olarak rutinin dışına çıkmanın ve spontan deneyimler yaşamanın önemine dikkat çekiyor.