Yoğun iş temposu ve ev sorumlulukları arasında sıkışan günümüz insanı için rutin, bir yandan konfor ve düzen sağlarken diğer yandan tehlikeli bir alışkanlığa dönüşebiliyor. Uzmanlara göre yenilik, insan psikolojisi için vazgeçilmez bir ihtiyaç.
İş yerinde demir bir disiplin, hafta içi her gün için katı bir program... İşiniz çok ve yoğun olmasına rağmen pek çeşitli değil. Ev işleriniz de sıkı bir plana bağlı, yoksa her şeye yetişemiyorsunuz. Hafta sonlarınız bile planlı. Partnerinizle birlikte o kadar çok iş ve ev sorumluluğuna boğulmuşsunuz ki, iyi olsun kötü olsun her türlü olağanüstü durum sizi strese sokuyor.
Biri çıkıp 'Rutin içinde yaşıyorsunuz' diyebilir. Haklıdır. Ancak siz bu durumdan memnunsunuz, çünkü size kolaylık sağlıyor. Alışkanlıklarınızı seviyor ve bunlardan vazgeçmek istemiyorsunuz. Kendinizi mutlu hissediyorsunuz.
Peki gerçekten öyle mi, yoksa sadece öyle mi görünüyor?
Psikologlara göre rutinin geç fark edilen bir karanlık yüzü var. Rutin, günümüzün yoğun yaşam temposundaki çoğu insan için kaosu önlemede ve konfor yaratmada çok etkili. Yoğun günlük yaşamınızda her şeyin üstesinden gelebildiğiniz için mutlu olduğunuzu düşünüyorsunuz.
Ancak bu kısa vadede böyle. Orta ve uzun vadede durum farklıdır. 'Rutinleşme' hayatı mahveder. Bu yaşam tarzında kendiliğindenliğe yer yoktur, hayat ilginç olmaktan çıkar, heyecan verici olması ise imkansızdır. Oysa uzmanlara göre yenilik, insanın psikolojik bir gereksinimidir.
Bazı insanlar tekdüzeliğe daha bağlıdır. Diğerleri buna uzun süre dayanamaz ve farklı şeyler yapmak için büyük bir istek duyar. Ancak hiç kimse aynı deneyimleri sonsuza kadar yaşayamaz. Bir noktada patlama benzeri bir şey olur. Kişi sadece ani değişiklikler yapmakla kalmaz, aynı zamanda kaçırdığı zaman için büyük pişmanlık duymaya başlar. Bazen öyle 'patlar' ki aşırılıklara kaçar.
Psikologlar alışkanlıklarınızın çoğunu ortadan kaldırmanızı önermez, çünkü bu hayatınızı karmaşık ve düzensiz hale getirebilir. Ancak periyodik olarak kendinize dürüstçe nasıl hissettiğinizi sormanızı tavsiye ederler. Büyük resme bakın ve kendinize sorun:
Son bir ay içinde beni büyüleyen bir deneyim yaşadınız mı?
Cevap 'evet' ise, rutin hala sizin için çalışıyor demektir, şimdilik patlamadan uzaksınız.
Ancak samimi cevabınız 'hayır, uzun zamandır heyecan verici bir şey yaşamadım' ise, hayatınızdaki durağanlığın bilinciniz için risksiz sınırın ötesine geçtiğinin çok hızlı bir şekilde farkına varmalısınız. Size artık hizmet etmeyen, ancak sessizce sizi boğan sürekli alışkanlıklarınız var.
Kendinizi konfor alanında zannetseniz bile, bu konfor hayatınıza katkıda bulunmuyor, aksine onu kötüleştiriyor. En azından ara sıra bu alanın dışına çıkmak için değişiklikler yapmalısınız. Aksi takdirde bu alan sizi canlılıktan mahrum bırakır.
Bir sonraki önemli adım daha da büyük resme - ileriye, geleceğe bakmaktır.
Yedi ay sonra veya yedi yıl sonra da aynı şeyleri yaptığınızı hayal edin, bu süre zarfında hayatınızı yaşadığınızı hissedecek misiniz? Yoksa sanki hayatı kaçırmışsınız gibi bir pişmanlık mı duyacaksınız?
'Alışkanlıklarınızın statükosunu korursanız, bir gün geriye dönüp hayatınıza baktığınızda otopilot üzerinde çalışan yüksek işlevli bir zombi olduğunuzu fark edebilirsiniz. Sonuçta, yalnızca yenilik ve kendiliğindenliğin getirebileceği birçok ilginç fırsatı kaçırdığınızı hissedebilirsiniz' diyor anlamlı bir yaşam üzerine kitap yazarı ve koç Jodi Wellman.
'Aynı yılı 75 kez yaşıyorsan buna hayat deme' der Robin Sharma, kişisel gelişim, motivasyon ve liderlik alanında dünyanın en ünlü uzmanlarından biri.
Jodi Wellman'a göre kişi, hayatının daha heyecan verici ve daha mutlu kılacak farklı bir versiyonunun mümkün olduğuna dair uyarı işaretlerini zamanında aramalıdır. Bunları görürse, anında doğru cevap değişiklikler yapmaktır.
Yeni olanı planlamayabilir ve kendiliğindenliğe izin verebilirsiniz - bazı anlarda aklınıza ne eserse onu yapabilirsiniz.
Uzman, 'Bu bir büyüme işaretidir, burada hayat yaşanıyor demektir. Rutinden çıkmanın kaosa yol açacağından korksanız da, ironik bir şekilde yenilik ve kendiliğindenlik tam tersi bir sonuç doğurabilir: İçinizdeki yaratıcılığı ateşleyebilir ve yoğun iş hayatınızda daha verimli olmanızı sağlayabilir. Sizi daha canlı ve sayısız sorumluluğunuzda daha üretken kılabilir. Ve sonuçta daha mutlu bir yaşam için katalizörünüz olabilir' diye temin ediyor.
