Icerige atla

Beslenme

Beş Gıda Eklemleri Ağrıtıyor
Yaşam 📰 65

Beş Gıda Eklemleri Ağrıtıyor

Ultra işlenmiş gıdalar, alkol ve kızartmalar eklem ağrılarını artırabiliyor. Uzmanlar, özellikle romatoid artrit ve gut hastalarının beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini söylüyor. Ancak diyet, tıbbi tedavinin yerini tutmuyor.

15 görüntülenme
Yeşil Çay Elmalardan Bile Daha Faydalı
Yaşam ⭐ 70

Yeşil Çay Elmalardan Bile Daha Faydalı

Yeşil çayın flavonol açısından elma, yaban mersini ve çilek gibi meyvelerden daha zengin olduğu ortaya çıktı. Ancak uzmanlar, meyvelerin yerini tutamayacağını ve sağlıklı beslenmenin tamamlayıcısı olarak görülmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca yeşil çayın zayıflama ve matcha ile ilgili abartılı iddiaları da mercek altına alındı.

16 görüntülenme
Sarımsak mı Zencefil mi? Hangisi Sağlık İçin Daha İyi?
Yaşam ⭐ 75

Sarımsak mı Zencefil mi? Hangisi Sağlık İçin Daha İyi?

Sarımsak ve zencefil, bağışıklık sistemini doğal yollarla desteklemek isteyenlerin en çok başvurduğu iki besin. Peki hangisi daha faydalı? Uzmanlara göre her ikisinin de kendine özgü güçlü yanları var, ancak mucizevi bir etki beklememek gerekiyor.

25 görüntülenme
Kahve Sadece Sabah İçilmez! Uzmanlar En Doğru Zamanı Açıkladı
Yaşam 📰 65

Kahve Sadece Sabah İçilmez! Uzmanlar En Doğru Zamanı Açıkladı

Uzmanlar, kahvenin en verimli olduğu saatleri belirledi. Sabah erken saatlerde içilen kahvenin etkisiz kalabileceğini belirten uzmanlar, altın saatlerin 09:30-11:30 arası olduğunu söylüyor. Ayrıca öğleden sonra 15:00'dan sonra kahve tüketiminin uykuyu bozabileceği konusunda uyarıyor.

21 görüntülenme
Kafeinli mi Kafeinsiz mi? Hangi Kahve Daha Sağlıklı?
Yaşam 📰 65

Kafeinli mi Kafeinsiz mi? Hangi Kahve Daha Sağlıklı?

Kahve, kafeinsiz olsa bile sağlığa faydalı olabilir. Uzmanlar, faydaların büyük kısmının kafeinden değil, kahvedeki antioksidanlar ve bitkisel bileşiklerden geldiğini söylüyor. Kafeinsiz kahve de normal kahveyle benzer sağlık yararları sunabiliyor.

21 görüntülenme
Doç. Dr. Vesela Karamişeva: Rahat Bir Hamilelik İçin İyi Hidrasyon Şart
Yaşam ⭐ 75

Doç. Dr. Vesela Karamişeva: Rahat Bir Hamilelik İçin İyi Hidrasyon Şart

Dünya Üreme Sağlığı Günü vesilesiyle Doç. Dr. Vesela Karamişeva, hamilelik öncesi ve sırasında beslenme, su tüketimi ve yaşam tarzı alışkanlıklarının önemini anlattı. Karamişeva, 'İki kişilik yemek' efsanesine de açıklık getirerek, kalite ve dengeye dikkat çekti.

24 görüntülenme
Kolesterol Sessiz Katilimiz: İşte Bunu Durdurmanın Yolları
Yaşam ⭐ 75

Kolesterol Sessiz Katilimiz: İşte Bunu Durdurmanın Yolları

Yüksek kolesterol hiçbir belirti vermeden damarları tıkayarak kalp krizi ve felce yol açabiliyor. Uzmanlar, kötü kolesterolü yenmek için beslenme alışkanlıklarını değiştirmenin ve hareketi artırmanın şart olduğunu vurguluyor.

22 görüntülenme
Hızlı Uyumak İçin Beyni "Hacklemek"
Yaşam ⭐ 75

Hızlı Uyumak İçin Beyni "Hacklemek"

Yorgunluğa rağmen uyuyamamak yaygın bir sorun. Uzmanlar, beslenme, nefes teknikleri ve bilişsel karıştırma gibi yöntemlerle uykuya dalmayı kolaylaştırmanın yollarını anlatıyor.

32 görüntülenme
Karpuz Çekirdekleri Yenebilir mi? Diyetisyenler Cevaplarıyla Şaşırttı
Yaşam ⭐ 75

Karpuz Çekirdekleri Yenebilir mi? Diyetisyenler Cevaplarıyla Şaşırttı

Nesiller boyu çocuklar karpuz çekirdeklerini yutmamaları konusunda uyarıldı ancak bu bilinen yasağın bilimsel bir dayanağı yok. Hem siyah olgun tohumlar hem de yumuşak beyaz kabuklar tüketime uygundur. Daha ilginci, işlenmiş çekirdekler besleyici bir katkı haline gelebilir.

28 görüntülenme