Dünya Üreme Sağlığı Günü vesilesiyle Doç. Dr. Vesela Karamişeva, hamilelik öncesi ve sırasında beslenme, su tüketimi ve yaşam tarzı alışkanlıklarının önemini anlattı. Karamişeva, 'İki kişilik yemek' efsanesine de açıklık getirerek, kalite ve dengeye dikkat çekti.
Yüksek kolesterol hiçbir belirti vermeden damarları tıkayarak kalp krizi ve felce yol açabiliyor. Uzmanlar, kötü kolesterolü yenmek için beslenme alışkanlıklarını değiştirmenin ve hareketi artırmanın şart olduğunu vurguluyor.
Yorgunluğa rağmen uyuyamamak yaygın bir sorun. Uzmanlar, beslenme, nefes teknikleri ve bilişsel karıştırma gibi yöntemlerle uykuya dalmayı kolaylaştırmanın yollarını anlatıyor.
Nesiller boyu çocuklar karpuz çekirdeklerini yutmamaları konusunda uyarıldı ancak bu bilinen yasağın bilimsel bir dayanağı yok. Hem siyah olgun tohumlar hem de yumuşak beyaz kabuklar tüketime uygundur. Daha ilginci, işlenmiş çekirdekler besleyici bir katkı haline gelebilir.