Profesyonel tükenmişlik (burnout) sendromu, küçük olaylara aşırı tepki vermek, sürekli kendini verimsiz hissetmek ve işte sık sık dejavu yaşamak gibi sıra dışı sinyallerle kendini gösterebilir. Uzmanlar, bu belirtileri fark edenlerin mutlaka önlem alması gerektiğini vurguluyor.
Tarihçi Peter Jones'un yeni kitabı, Ortaçağ'da 'acedia' olarak bilinen ruhsal tükenmişliğin günümüzdeki burnout sendromuyla benzerliğini ortaya koyuyor. Ortaçağ rahiplerinin geliştirdiği yöntemler, modern insanın tükenmişlikle başa çıkmasına ışık tutuyor.
Araştırmalar, tatilin iyileştirici etkisinin sekizinci günde zirve yaptığını gösteriyor. Uzmanlar, işten tamamen kopmak için en az iki haftalık bir tatil gerektiğini ancak asıl önemli olanın işle bağın kesilmesi olduğunu vurguluyor. İş e-postalarını kontrol etmek tükenmişlik riskini artırıyor.