Icerige atla

Zihinsel Sağlık

Tatil Ancak Üçüncü Günde Başlıyor: İşte Nedeni
Yaşam ⭐ 80

Tatil Ancak Üçüncü Günde Başlıyor: İşte Nedeni

Psikoterapist Tsveta Kançeva'ya göre tatil, ofisten çıktığımız anda başlamıyor. Vücudun ve zihnin gerçek anlamda dinlenmeye geçmesi zaman alıyor ve bu süreç genellikle birkaç gün sürüyor. İlk günlerdeki yorgunluk ve huzursuzluk aslında doğal bir geçiş sürecinin parçası.

16 görüntülenme
TEST: Kaygı mı yaşıyorsunuz?
Yaşam ⭐ 70

TEST: Kaygı mı yaşıyorsunuz?

Bu test, kaygı düzeyinizi ölçmek için 12 sorudan oluşuyor. Cevaplarınıza göre yüksek, normal veya düşük kaygı seviyenizi öğrenebilirsiniz. Ayrıca kaygıyı yönetmek için 5 pratik öneri de bulunuyor.

17 görüntülenme
Akşam Erken Yatanlar Neden Daha Mutlu? 9 Neden
Yaşam ⭐ 85

Akşam Erken Yatanlar Neden Daha Mutlu? 9 Neden

Bilimsel veriler, erken uyumayı daha iyi zihinsel sağlık, daha fazla hareket ve gün içinde daha az yorgunluk ile ilişkilendiriyor. Your Tango'nun haberine göre, saat 21:00 civarında yatanlar daha istikrarlı bir yaşam ritmine sahip oluyor.

22 görüntülenme