Icerige atla

Egzersiz

Yaşam ⭐ 75

Prof. Dr. Sotir Marçev: Sporu Arkadaşlarınızla Yapın, Evdeki Bisiklet Çoğu Zaman En Pahalı Askılık Oluyor

Kardiyoloji Profesörü Dr. Sotir Marçev, spor yaparken sağlığı korumanın ve sakatlanmalardan kaçınmanın yollarını anlattı. Doğru nefes alma tekniklerinden egzersiz öncesi ve sonrası beslenmeye, açık hava, spor salonu ve evde sporun avantaj ve dezavantajlarına kadar kapsamlı tavsiyelerde bulundu.

1 Ağustos 2026 19 görüntülenme

Yaşam ⭐ 85

108 Yaşında Hâlâ Araba Kullanıyor: Uzun Yaşamın 5 Sırrı

108 yaşındaki Susan Young Brown, mavi Subaru'suyla hâlâ direksiyon başına geçiyor, tek başına yaşıyor ve her güne egzersizle başlıyor. Ehliyetini 2033 yılına kadar yenileyen Brown, uzun yaşamının sırrını beş basit alışkanlıkla açıklıyor.

25 Temmuz 2026 15 görüntülenme