Yaşam
⭐ 70
İki saat fazla uyku kötü gecenin zararlarını telafi edebilir
Yaklaşık 8 bin Amerikalı üzerinde yapılan araştırmaya göre hafta sonları daha uzun uyumak yaygın bir alışkanlık. Uzmanlar hafta sonu uyku telafisinin hem fayda sağlayabildiğini hem de iç saatte bozulmaya yol açabildiğini belirtiyor. Özellikle çok kötü geçen bir geceden sonra ek uyku bazı fizyolojik etkileri kısmen geri döndürebiliyor.