Gün Işığı

Parlak Gün Işığı Daha Kaliteli Uykuyla Bağlantılı

Manchester Üniversitesi'nden bilim insanlarının yaptığı bir araştırma, parlak gün ışığına daha fazla maruz kalmanın ve düzenli bir aydınlatma rejiminin daha erken uykuya dalmak ve daha kaliteli uyumakla ilişkili olduğunu ortaya koydu. Araştırma, modern yaşam tarzının doğal ışık döngüsünden sapmasının uyku sorunlarına yol açabileceğini gösteriyor.