Yaşam
⭐ 75
Bilim insanları hafızayı güçlendirmenin yeni yollarını keşfetti
McGill Üniversitesi'nin araştırmasına göre, 30 saat uykusuz kalınsa bile 90 dakikalık bir uyku veya 20 dakikalık orta tempolu egzersiz hafıza performansını yüzde 22 artırabiliyor. Uzmanlar, egzersizin tam bir uykunun yerini tutmasa da kritik durumlarda geçici bir çözüm olarak kullanılabileceğini belirtiyor.