Genel
⭐ 70
Uyku Düzenini Değiştirmek İçin 7 Günlük Deney
BBC muhabiri Ali Hirshlag, uyku düzenini değiştirmek için 7 günlük bir deney yaptı. Hirshlag, uyku uzmanlarının tavsiyelerine uyarak, her gece aynı saatte uyandı ve sabahları doğal ışıkla uyandı.