Icerige atla

Dengeli Diyet Haberleri

Besin Deposu Bezelye Neden Soframızda Daha Sık Yer Almalı?
Yaşam 📰 65

Besin Deposu Bezelye Neden Soframızda Daha Sık Yer Almalı?

Küçük yeşil taneler, çorba ve yemeklere lezzet katan bir malzemeden çok daha fazlası. Yüksek lif, vitamin ve mineral deposu olan bezelye, tokluk hissi vermesi ve kalp sağlığını desteklemesiyle öne çıkıyor.

25 görüntülenme
Uzman Doğru Beslenme Formülünü Açıkladı
Yaşam 📰 55

Uzman Doğru Beslenme Formülünü Açıkladı

Sertifikalı antrenör ve beslenme danışmanı Kostadin Zaşev, sağlıklı beslenmenin kısıtlama değil, çeşitlilik olduğunu vurguladı. Günlük menünün dört ana besin grubunu içermesi gerektiğini belirten uzman, meyve-sebze, tam tahıl, süt ürünleri ve protein tüketimi için önerilerde bulundu.

45 görüntülenme