Yaşam
📰 55
Uzman Doğru Beslenme Formülünü Açıkladı
Sertifikalı antrenör ve beslenme danışmanı Kostadin Zaşev, sağlıklı beslenmenin kısıtlama değil, çeşitlilik olduğunu vurguladı. Günlük menünün dört ana besin grubunu içermesi gerektiğini belirten uzman, meyve-sebze, tam tahıl, süt ürünleri ve protein tüketimi için önerilerde bulundu.