Sarışınlar, açık renk gözler ve numaralı gözlük kullananlar güneşe karşı en savunmasız olanlardır.
45-60 yaş arası kişiler en az 2 yılda bir, 65 yaş üstü ise her yıl göz muayenesi olmalıdır.
- Akademisyen Vasileva, yaz en çok dışarıda vakit geçirdiğimiz mevsim. Bu dönemde gözler için risk var mı?
- Dışarıda çok zaman geçirmek insan ve tüm duyuları için son derece faydalıdır. Ancak görme ile ilgili temel tehlike ve birçok hastalık için risk faktörü olan şey ultraviyole ışınlarıdır. Katarakt ve makula hastalıklarının büyük ölçüde nedeni bu ışınlardır. UV ışınları insanları farklı şekilde etkiler - gözün dayanıklılığına ve odaklanma şekline bağlıdır. Işınların göze ulaşmasını tamamen engellemek imkansızdır, ancak kontrol etmek iyidir. Ultraviyole hasarı bir numaralı tehlikedir. Cilde, korneaya, gözün iç kısmına, lense, retinaya zarar verir – farklı yapılar farklı tepki verir.
- UV ışınlarından nasıl korunmalıyız?
- Kaplamalı güneş gözlüğü takmalıyız, ancak bu yaz sezonu için yeterli değildir. Kenarlı şapkalar da takılması tavsiye edilir, çünkü bunlar gözleri güneşten büyük ölçüde korur. Şapka takamayanlar için ise özel siperlikler vardır; bunlar göze gelen doğrudan ışığı sınırlar.
- Ucuz güneş gözlüklerinin hiç takmamaktan daha zararlı olduğuna dair bir inanış var. Bu bir efsane mi?
- Bu konuda çok spekülasyon yapılıyor, ancak bu doğru değil. Hiç güneş gözlüğü takmamak, tezgahtan alınmış bir gözlük takmaktan daha tehlikelidir. Kalitesiz olsa bile tüm güneş gözlükleri bir dereceye kadar faydalıdır. Elbette en iyisi, gözleriniz için en uygun olanı size reçete edecekleri saygın bir optik mağazasına veya göz kliniğine güvenmektir. Orada, gözü iyi koruyan farklı yoğunluk ve kaplamalarda camlar sunulur. Numaralı gözlük kullananlar için en uygun olanı, ultraviyole ışınlarının varlığına bağlı olarak kararmasını değiştiren fotosolar gözlüklerdir. Güneş gözlüklerinin göz bebeklerini büyüttüğüne dair spekülasyonlar var. Aslında göz bebeği önemli bir karanlıkta büyür. Güneş gözlüklerinin hafif karartmasının bununla bir ilgisi yoktur. Ancak insanların iyi bir güneş gözlüğü yaptırması arzu edilir. Bu, özellikle kızarıklık, tahriş, sulanma gibi şikayetleri varsa, gözlerini kontrol ettirmek için bir fırsat olabilir.
- Bulutlu havalarda güneş gözlüğü takmalı mıyız?
- Ultraviyole ışınları genellikle sis ve alçak bulutların içinden geçer ve özellikle göz hastalığı olan kişiler için tehlikelidir. Onların daha az güneşli günlerde de güneş gözlüğü takmaları gerekir. Sağlıklı gözlere sahip kişiler için bu zorunlu değildir. Bazı durumlarda gereklidir - örneğin çocuklarda. Bir göz dergisinin kapağında 8 aylık bir bebeğin güneş gözlüğü taktığını görünce şaşırmıştım. Biz bunları düşünmüyoruz, ancak çocuk organizması bizden daha savunmasızdır.
- Açık renk gözlerin güneşe karşı koyu renk gözlerden daha savunmasız olduğu düşünülüyor. Bu doğru mu?
- Elbette, bu bir efsane değil. Sarışınlar prensipte her şeye karşı daha savunmasızdır, ancak özellikle ultraviyole ışınlarına karşı. Gözün birçok yapısında, iris rengini belirleyen pigment bulunur – insan gözünün güzelliği. İris farklı miktarda pigment içerir. Siyah gözlerde, ışınları bloke eden ve büyük ölçüde derine inip lense ve retinaya zarar vermelerini engelleyen çok fazla pigment bulunur. Açık tenli küçük bir sarışın çocuk, oftalmi elektrika adı verilen bir durum yaşayabilir; bu, kaynak makinesine bakmış gibi hissettiren bir durumdur. Kaynak yaparken oluşan volta arkı çok zararlı ışınlar yayar ve korneada ciddi iltihaplanmaya neden olur. Aynı şey güneşten de kaynaklanabilir - hem daha açık tenli kişilerde sahilde, hem de aşırı kar olduğunda dağların yükseklerinde, yani ophthalmia nivalis olarak adlandırılır. Bana İskandinav ülkelerinden, sadece güneşimizin gücünü hafife aldıkları için çok ciddi iltihaplanmalarla gelen hastalar oldu.
- Yaz tatil mevsimidir. Denizde veya havuzda yüzdükten sonra en sık karşılaşılan sorunlar nelerdir?
- Çoğu havuzdaki suyun kimyasallarla temizlendiği gerçeğiyle başlamalıyız. Daha hassas cilde ve açık renk gözlere sahip kişiler, konsantrasyonlarındaki hafif bir artışa bile tepki verir. İnsanları korkutmamalı ve yüzmekten alıkoymamalıyız - bırakın yüzsünler, ancak bunun yüzme gözlüğü ile yapılması tavsiye edilir, böylece daha az su girer. Genel olarak, havuz suyunun göze kaçması sağlıklı değildir. Plaj oyunları ve hafif sıçramalarda o kadar kötü değildir, ancak su altında yüzerken gözler kaçınılmaz olarak toksik etkiye maruz kalır.
- Havuzdan ne gibi enfeksiyonlar kapabiliriz?
- Birçok şey. Bu da büyük ölçüde havuzu işletenlerin sorumluluk duygusuna bağlıdır. Erkenci turistler, sabahları havuz etrafında dolaşıp ölçüm yapıp kimyasal eklediklerini bilir. Örneğin gözler konjonktivite yakalanabilir. Konjonktivit, göz kapağının iltihaplanması değildir, ancak çok rahatsız edicidir. Farklı konjonktivit türleri vardır, çok bulaşıcıdırlar, kendi kendine geçerler, ancak her zaman değil. Yakın zamanda bir konjonktivit salgını yaşamadık, ancak yaz onun mevsimidir. Daha hassas kişiler kalabalık ortamlardan kaçınmalıdır.
- Çocuğumuza ne zaman koruyucu göz muayenesi yaptırmak en uygunudur?
- Her çocuk, ilk kez bir yaşına kadar bir göz doktoru tarafından muayene edilmelidir. Yaklaşık üç yaşında çocuklar ölçüm cihazlarına çok doğru yanıt verir. Üç yaşına kadar her iki gözün görüşü ayrı ayrı test edilmelidir. 6-7 yaşında ise kesinlikle kapsamlı bir muayene yapılmalıdır - okula başlamadan önce. Bu yaşta çocuklar çok uyumludur ve iyi yön bulurlar. Ebeveynler genellikle çocuğun göz problemi olduğunu fark etmez.
- Hangi belirtilerde hemen muayene olmalıyız?
- Sulanma, kızarıklık ve tahriş olması normal değildir. Bu belirtilerde hemen yetkili bir göz doktoruna gidilmelidir. Çok sayıda göz doktoru vardır, insanlar seçebilir ve en iyisi göz doktorunu değiştirmemektir. Bir doktora güvenmek ve onun sizi takip etmesi iyidir, buna güneş gözlüğü de dahildir.
Numaralı gözlük kullanıyorsanız, fotosolar kaplamalı olması arzu edilir.
Böylece numara değişimiyle eş zamanlı olarak ultraviyole ışınlarından korunmayı da sağlamış olursunuz.
Koruyucu muayeneleri ihmal etmeyin: 45-60 yaş arası kişiler en az 2 yılda bir, 65 yaş üstü ise her yıl göz muayenesi olmalıdır. Bu, aile hekiminden alınacak bir sevk ile tamamen ücretsiz yapılabilir.
Muayene olmamız önemlidir. Başlangıçta ayrı noktalar halinde, ayrı bölgelerde çevresel görüşü etkileyen hastalıklar vardır, ancak bunlar çok sakat bırakıcıdır, örneğin glokom. Hasta tablodaki en küçük harfleri mükemmel okuyabilir, ancak tünel gibi görebilir ve karşıdan karşıya geçemez. Bunlar sakat bırakıcı durumlardır.
- Tatil sezonunda bile çoğumuz ekran karşısında çalışıyoruz. Görüşümüzü yorgunluktan nasıl koruyabiliriz?
- 20-20-20 kuralını uygulayın.
Bu, Amerika'da yaşarken öğrendiğim son derece pragmatik bir yaklaşımdır. Kötü aydınlatmada, ekran karşısında veya küçük puntolarla çalışırken her 20 dakikada bir bakış en az 20 saniyeliğine nesneden ayrılmalı ve 20 fit (yaklaşık 6 metre) ileriye odaklanmalıdır – örneğin pencereden dışarıya, odanın içine değil. Bu şekilde, yakından bakarken aşırı derecede gerilen akomodasyon (gözün otomatik odaklama kası) gevşer. Bir saatçi hastam vardı, sadece bu kısa molalar sayesinde çalışma veriminin önemli ölçüde arttığını söylemişti.
- Göz enfeksiyonu riskini azaltabilecek küçük bir adım nedir?
- Ellerinizi yıkayın! Birisiyle tokalaşmak, flora alışverişi yapmamıza neden olur, bu flora onun için patojen olmayabilir, ama bizim için olabilir. Şimdi her tokalaşmadan sonra koşup ellerimizi yıkamak ayıp olur, ancak aklımızda bir şey olmalı – eller çok kirli bir şeydir. Tokalaşalım, birbirimize karşı nazik ve arkadaş canlısı olalım, ancak kesinlikle yüzümüze ve göz çevremize dokunmayalım. Çünkü en sıradan enfeksiyonlar çok yaygındır ve kimse hasta olmasa bile tokalaşma yoluyla bulaşabilir. Bu bakteriler her yerde bulunur ve sağlıklı bir organizma onları taşır, yayar – ne kendisi hastalanır ne de başkalarına bulaştırır, ancak göze kaçarlarsa tehlikeli olabilirler.