Yaşam
⭐ 75
Dışarıda Daha Fazla Vakit Geçirmek Diyabet Riskini %22 Azaltıyor
Bilimsel bir araştırmaya göre güneş ışığına düzenli maruz kalmak kan şekerini düşürüyor ve tip 2 diyabet riskini %14 ile %22 arasında azaltabiliyor. Etki vitamin D sentezinden bağımsız olarak nitrik oksit salınımı ve sirkadiyen ritim düzenlemesiyle açıklanıyor. Uzmanlar günde yaklaşık 20 dakikalık kısa ve güvenli güneşlenmenin yeterli olduğunu belirtiyor.