Yaşam
⭐ 75
Mükemmel uykuya duyulan çabanın neden zararlı olabileceği
Uyku kalitesini ölçen cihazlara olan ilgi artarken İngiliz uzmanlar aşırı takıntının zarar verebileceği uyarısında bulunuyor. Takipçiler verilere odaklanıp kaygılanınca uyku daha da bozuluyor ve ortosomni adı verilen sağlıksız bir obsesyon ortaya çıkıyor. Uzmanlar vücudun sinyallerine güvenmeyi ve düzenli bir uyku rutini oluşturmayı öneriyor.